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杏色厨娘食物理疗小知识有哪些
多饮水,少喝汤多喝白开水有利于稀释尿酸,加速新陈代谢,使血液中的尿酸含量下降,一般血尿酸偏高者和痛风患者只需要每日坚持饮水2000-3000毫升,可起到促进尿酸排泄的作用。鱼汤、肉汤、火锅汤中都含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高,所以,要尽量少喝。
多吃碱性食物,少吃酸性食物酸性食物会引起尿酸异常,进而使本身就嘌呤代谢紊乱的痛风病患者病情加剧。黄绿色蔬菜如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等都呈碱性,可以溶解尿液中的尿酸,增加尿酸排出量,有助于维持体内的酸碱平衡,能预防痛风和尿酸性;
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