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  • 睡睡平安睡眠助手

  • 更新时间:2019-11-21 15:13:12
  • 一款有助于睡眠的软件

这款软件平时在手机上可以帮助大家了解各种失眠的资讯,以及各种助眠功能让每一位用户都能享受到深度睡眠的机会,让每天早上都能获得精力充沛的自己。

睡睡平安睡眠助手

睡睡平安服务

问答失眠,交流睡前,助眠睡眠,故事,VIP会员;

睡眠科技,睡眠知识,睡眠方法,治疗失眠,改善睡眠;

舒适睡眠,睡眠产品,睡眠公司,睡眠行业,站务公告;

睡睡平安睡眠助手

睡睡平安睡眠姿势

睡眠姿势不同也会影响睡眠!

一、右侧卧

好处—-保护心脏右侧卧的睡姿会让位于胸腔左侧的心脏得到更多的空间,有助于降低血压,使心跳不那么快,对有心脏病的人有益。右侧卧也有利于清除大脑、脊椎和神经系统中的废物,防范痴呆症和其他退行性疾病。不宜人群胃食管反流症患者不宜这种睡姿。因为右侧卧会使胃酸向食道逆流量增多,可能引起消化功能障碍。

二、仰卧

好处—-保持面部皮肤活力仰卧时,面部放松、透气,对面部皮肤保持活力有很大好处。相对于仰卧的睡姿,完全侧身睡、压住半边身子的的睡姿会使动脉硬化的患者加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,形成血栓,所以脑梗塞病人,宜选择合适的仰卧较妥当。不宜人群有研究发现,仰卧时,舌头因地球引力落向口腔后部,使呼吸道变窄,会使打鼾和睡眠呼吸暂停的几率比侧卧增加一倍。所以,平时已有打鼻鼾、睡眠呼吸暂停症状的人应尽量避免仰卧。

三、左侧卧

好处—-缓解胃部不适胃灼热症状在晚上往往变得更严重,但人们采取左侧卧睡姿时,症状明显减轻,有学者推测是因为这种姿势让内部器官在一条线上,有助于明显减少流入食管的胃酸,从而减少胃灼热带来的疼痛感。所以,胃部不适时,请选择左侧卧睡姿。不宜人群研究发现,40.9%左侧卧入睡的人自述常做噩梦,只有14.6%右侧卧入睡的人有此自述。因此,若感到精神倦怠、心理紧张,要避免采用左侧卧睡姿。

睡睡平安资讯

睡姿不对,失眠加倍,你睡对了吗?

孩子晚睡的危害与健康作息培养!

睡眠大科普,你困或不困都是由科学决定的。

人体24小时活动时间表,你踩对点了吗?

科学家刚刚搞清楚了,睡觉时大脑这样的;

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疗疗失眠-智能睡眠仪,产品视频介绍;

软件评价

帮助大家快速的了解睡眠资讯,让每一位用户都可以在手机上找到自己最舒适的睡姿,让每一位用户都能很好的进入睡眠。

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