睡眠专注大师是一款能让你专注于睡眠的app,现在很多人都睡的不好,除了少玩手机以外,还有很多心理暗示的方法可以让自己睡的好一点,更快的入睡,这款软件就是如此。
软件介绍
睡眠专注大师,聆听音乐,调整呼吸,瑜伽学习,告别失眠。
让你调整自我状态,工作学习更为专注,休息时间快速入眠,清爽身心,舒适生活。
睡眠专注大师主要目的
「提升工作效率」
专注当下是一种能力。绿洲,帮你的大脑自由切换工作和生活的状态,休息时,你不会一直带着工作的烦恼和焦虑,工作时,你也不会因为缺乏休息而对自己的身体充满愧疚。
「逃离焦虑情绪」
深呼吸,进入冥想,让你的大脑充分休息,生活和工作中的不良情绪,你不用刻意回避,当下所有消极想法会随呼吸带走,你的大脑将得到充分的休息和放松.
课程介绍
1、第一节课·感受呼吸
2、第二节课·感受呼吸重力
3、第三节课·胸腹式联合呼吸
4、第四节课·完全呼吸
5、第五节课·胸式呼中
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- 官网:暂无
- 包名:com.xikunlun.lvzhou
- 名称:睡眠专注大师
- MD5值:8302b9f0d662d444bdc4e442ae886703